Mataram (NTBSatu) – Di musim hujan ini, penyakit influenza banyak dialami warga. Flu dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menurunkan daya tahan tubuh.
Namun, ada solusi alami yang dapat membantu meredakan gejala influenza. Sehingga tidak perlu terlalu sering untuk mengonsumsi obat kimia.
Buah-buahan yang di sekitar dan mudah ditemukan di pasar ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk meredakan Flu.
Melansir dari Tempo.co, Selasa, 9 Januari 2024, berikut adalah enam buah yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meredakan efek flu.
- Kiwi
Kiwi merupakan sumber nutrisi yang sangat baik yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal infeksi batuk dan pilek. Eksperimen ilmiah menunjukkan bahwa asupan rutin kiwi saat batuk dan pilek secara drastis mengurangi kondisi sakit tenggorokan seseorang. Kiwi mengandung mikronutrien tertentu, yang bila dikonsumsi akan meningkatkan pergerakan sel darah putih dalam aliran darah.
- Pisang
Pisang sangat berguna untuk mengatasi sebagian besar kasus batuk dan pilek. Saat tubuh mengalami batuk dan pilek, serta kecenderungan muntah dan mual, mengonsumsi pisang secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan memburuknya gejala.
Pisang memasok nutrisi penting bagi tubuh yang sakit dan membantu pemulihan yang cepat.
Berita Terkini:
- Bupati Sumbawa Tekankan Peran Strategis PPNS dalam Sukseskan Program Pemerintah Daerah
- Bupati Lombok Timur Manfaatkan Program Desa Berdaya Tekan Angka Kemiskinan
- Pemkab Sumbawa Dukung Percepatan Pengembangan KEK Samota
- Pemkot Mataram Gelontorkan Rp3,76 Miliar Perbaikan Puskesmas Karang Taliwang
- Jeruk
Buah jeruk banyak mengandung vitamin C. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi, menurut Harvard TH Chan School of Public Health. Beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi flu biasa, yang memiliki beberapa gejala yang sama dengan flu.
