Mataram (NTBSatu) – Banyak orang yang terbiasa mengkonsumsi kopi usai berbuka puasa. Akan tetapi, kebiasaan tersebut dapat memengaruhi kondisi tubuh.
Lalu, kapan waktu minum kopi saat puasa? Anda bisa minum kopi sekitar satu atau dua jam usai berbuka puasa. Hal tersebut tidak akan mengganggu kualitas tidur dan kelancaran berpuasa keesokan harinya.
Dilansir dari Kompas, kebiasaan konsumsi kopi saat sahur harus dihindari. Hal tersebut akan meningkatkan risiko dehidrasi selama berpuasa.
Dokter gizi dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes menjelaskan bahwa minum kopi saat bulan puasa tidak boleh sembarangan karena dapat berdampak buruk pada kondisi tubuh.
“Waktu terbaik untuk minum kopi saat puasa adalah sekitar satu hingga dua jam setelah buka puasa, waktu tersebut lambung sudah lebih siap sehingga risiko peningkatan asam lambung juga akan berkurang,” jelasnya.
Berita Terkini:
- Connie Bakrie Serahkan Dokumen Pembubaran PDIP dan Isu Kapolri ke DPP
- Setelah Antrean Panjang, Kini Izin Jalan Belum Keluar, Peternak ‘Ngamuk’ di Gili Mas
- Bank NTB Syariah Targetkan Direksi Berpengalaman Lewat Seleksi Terbuka
- Gubernur NTB Resmi Gelar Mutasi Hari Ini, Sejumlah Pejabat Digeser
Minum kopi di luar waktu yang disarankan saat puasa dapat memengaruhi kondisi tubuh dan mengganggu kelancaran puasa yang dijalani.
Jika, minum kopi mendekati waktu tidur akan menurunkan kualitas tidur di malam hari dan membuat Anda mengalami insomnia. Sedangkan minum kopi saat sahur akan meningkatkan risiko dehidrasi karena kopi sifatnya diuretik.
Kemudian, jika minum kopi saat berbuka puasa dapat membuat lambung terasa tidak nyaman karena memicu peningkatan asam di dalam lambung. (WIL)
