Mataram (NTBSatu) – Indonesia menempati posisi teratas sebagai negara yang paling lama menggunakan perangkat mobile seperti handphone (HP) atau tablet.
Hal ini berdasarkan pada Laporan State of Mobile 2024 yang dirilis oleh data.ai, di mana rata – rata masyarakat Indonesia menghabiskan waktu 6,05 jam per harinya untuk bermain gawai.
Hal ini tentunya menjadi salah satu atensi Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI.
Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes Siti Nadia Tarmizi, mengatakan, menatap layar ponsel atau gawai sebaiknya tidak lebih dari dua jam.
“Maksimal 2 jam lalu istirahat minimal 15 menit,” jelas Siti dalam keterangannya, ditulis NTBSatu, Jumat, 3 Mei 2024.
Ia menerangkan, setidaknya ada empat tanda bahwa seseorang sudah menatap gawai terlalu lama, dapat menyebabkan sakit kepala pegal di daerah sekitar alis, pelipis, dahi, atau leher, mata lelah dan penglihatan ganda atau berbayang mata berair dan penglihatan buram.
“Sebaiknya gunakan rule 20-20-20. Setelah 20 menit melihat menatap gawai, melihat ke arah jauh berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik,” sarannya.
Berita Terkini:
- Jauh dari Target, Serapan Jagung oleh Bulog NTB Baru 250 Ton
- Ombudsman NTB Dalami Mandeknya Permohonan TORA 182 Hektare di Lombok Tengah
- Walhi NTB dan Masyarakat Gili Adukan Krisis Air Bersih ke Ombudsman
- Bank NTB Syariah Keluarkan Promo Pembiayaan Berkah Idulfitri
- Mobil Ridwan Kamil yang Disita KPK Bermerek Mercedes-Benz
Selain itu, jarak aman memandang layar gawai setidaknya minimal 40 cm dengan mengatur kecerahannya agar tidak terlalu terang.
Selain Indonesia, posisi selanjutnya ditempati oleh Thailand dengan rata-rata waktu masyarakat menggunakan perangkat mobile selama 5,64 jam per hari.
Kemudian, posisi ketiga adalah Argentina, di mana warganya menggunakan perangkat mobile selama 5,33 jam per hari.
Lalu durasi penggunaan perangkat mobile di Arab Saudi dan Brasil masing-masing selama 5,28 jam per hari dan 5,02 jam per hari.
Selanjutnya, ada warga India yang menggunakan perangkat mobile selama 4,77 jam per hari.
Berikutnya ada Meksiko dengan rata-rata waktu menggunakan perangkat mobile selama 4,7 jam per hari.
Sementara warga Singapura menggunakan perangkat mobile selama 4,51 jam per hari.
Sama seperti Singapura, penduduk di Korea Selatan juga menghabiskan waktu di perangkat mobile selama 4,51 jam per hari. (STA)
