Mataram (NTBSatu) – Universitas Mataram (Unram) bersama Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Wilayah NTB mengajak mahasiswa meningkatkan kepedulian terhadap kesehatan mental.
Ajakan tersebut mengemuka dalam Talkshow Kesehatan Mental bertajuk “It’s Okay to Not Be Okay: Suara yang Memulihkan, Stigma yang Dipatahkan” di Gedung DOME Unram, Sabtu, 10 Oktober 2026.
UPA Bimbingan Konseling dan Pembinaan Karir (BKPK) Unram menggelar kegiatan tersebut untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia sekaligus memeriahkan Dies Natalis ke-64 Unram.
Talkshow ini bertujuan meningkatkan kesadaran mahasiswa tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan membangun empati. Selain itu, menghapus stigma terhadap individu yang mengalami persoalan psikologis.
Panitia juga menghadirkan sejumlah kegiatan, seperti skrining kesehatan mental, psychogames, sesi interaktif, diskusi, dan pembagian doorprize.
Kepala UPA BKPK Unram, apt. Yoga Dwi Saputra, S.Farm., M.Pharm.Sci., mengingatkan mahasiswa bahwa mereka tidak harus selalu terlihat kuat ketika menghadapi persoalan. Mahasiswa juga tidak perlu menanggung setiap masalah seorang diri.
Selanjutnya, Yoga mengajak sivitas akademika membangun lingkungan kampus yang inklusif melalui kebiasaan saling mendengarkan tanpa menghakimi.
Ia juga mendorong mahasiswa memanfaatkan layanan konseling Unram ketika membutuhkan bantuan.
Ketua IPK Wilayah NTB, Wahyu Hasni Ilmi, M.Psi., turut mengajak masyarakat membangun lingkungan yang memberi ruang bagi setiap orang untuk bercerita dan mencari pertolongan tanpa takut mendapat penilaian negatif.
Kepala Biro Akademik dan Kemahasiswaan Unram, Dwi Susanto, S.Kom., M.M., membuka acara sekaligus menyampaikan dukungan terhadap peningkatan kesadaran kesehatan mental mahasiswa.
Psikolog Tekankan Pentingnya Empati
Talkshow menghadirkan dua narasumber, yakni Widia Adelina Hasanah, S.Psi., M.Psi., Psikolog, dan dr. H. I Putu Diatmika, M.Biomed., Sp.KJ(K), M.H., CMC. Rizka Amalia, S.Psi., M.Psi., Psikolog, memandu jalannya diskusi.
Widia membawakan materi “Less Judgment, More Empathy: Membangun Kepedulian, Mematahkan Stigma”. Ia mengajak mahasiswa mengenali tanda kesulitan psikologis dan memahami dampak stigma terhadap orang yang mengalami masalah kesehatan mental.
Ia juga memperkenalkan prinsip Pertolongan Pertama pada Luka Psikologis (P3LP), yakni Look, Listen, Link. Prinsip ini mengajak seseorang mengamati kondisi orang lain, mendengarkan ceritanya, lalu menghubungkannya dengan bantuan yang tepat.
Sementara itu, dr. I Putu Diatmika membahas materi “Menghapus Stigma Kesehatan Mental dan Membangun Budaya Saling Mendukung”. Ia menjelaskan, stigma dapat membuat seseorang menyembunyikan gejala dan menunda mencari bantuan profesional.
Melalui diskusi dan tanya jawab, mahasiswa berkesempatan memperdalam pemahaman bersama narasumber. Kolaborasi ini sekaligus membawa pesan bahwa setiap orang berhak memperoleh dukungan, empati, dan bantuan ketika menghadapi persoalan kesehatan mental. (*)
