Mataram (NTBSatu) – Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026, menjadi amalan sunah yang umat Islam nantikan menjelang Hari Raya Iduladha.
Kedua puasa ini hadir pada awal bulan Zulhijah dan memiliki banyak keutamaan bagi setiap muslim, yang ingin memperbanyak ibadah serta meraih pahala berlimpah.
Kementerian Agama RI melalui sidang isbat menetapkan 1 Zulhijah 1447 H jatuh pada Senin, 18 Mei 2026. Penetapan tersebut membuat puasa Tarwiyah pada 8 Zulhijah berlangsung pada Senin, 25 Mei 2026. Sementara itu, puasa Arafah pada 9 Zulhijah jatuh pada Selasa, 26 Mei 2026 atau sehari sebelum Hari Raya Iduladha.
Selain puasa Tarwiyah dan Arafah, umat Islam juga dapat menjalankan puasa sunah sejak 1 hingga 7 Zulhijah. Rangkaian ibadah tersebut menjadi kesempatan besar untuk memperbanyak amal saleh, memperkuat keimanan, serta mendekatkan diri kepada Allah Swt., menjelang Iduladha.
Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah
Sebelum menjalankan ibadah puasa sunah, umat Islam perlu membaca niat sebagai bentuk kesungguhan hati dalam beribadah kepada Allah Swt.
Berikut bacaan niat puasa Tarwiyah:
نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
(Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillaahi ta’aa-laa).
Artinya: “Saya niat berpuasa sunah hari Tarwiyah karena Allah Ta’ala.”
Sementara bacaan niat puasa Arafah yakni:
نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
(Nawaitu shauma ‘arafata sunnatal lillaahi ta’aalaa).
Artinya: “Saya niat berpuasa sunah hari Arafah karena Allah Ta’ala.”
Umat Islam dapat membaca niat puasa tersebut pada malam hari maupun sebelum waktu zuhur, selama belum menjalankan hal yang membatalkan puasa.
Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah
Puasa Tarwiyah dan Arafah memiliki banyak keutamaan yang sangat besar dalam ajaran Islam. Melansir detik.com pada Kamis, 21 Mei 2026, berikut sejumlah keutamaan yang penting umat Islam ketahui:
1. Amal yang Sangat Allah Swt Cintai
Puasa Tarwiyah dan Arafah berlangsung pada sepuluh hari pertama bulan Zulhijah. Rasulullah saw., menyebut, hari-hari tersebut sebagai waktu terbaik untuk memperbanyak amal saleh. Karena itu, umat Islam sangat dianjurkan menjalankan ibadah sunah agar memperoleh pahala besar dan keberkahan hidup.
2. Menghapus Dosa Dua Tahun
Puasa Arafah memiliki keutamaan luar biasa bagi umat Islam. Rasulullah saw., menjelaskan, puasa Arafah menjadi sebab penghapusan dosa selama setahun yang telah berlalu dan setahun yang akan datang. Keutamaan tersebut menunjukkan besarnya kasih sayang Allah Swt., kepada hamba-Nya yang menjalankan ibadah dengan penuh keikhlasan.
3. Peluang Meraih Ampunan Allah Swt
Hari Arafah menjadi salah satu momen terbaik untuk memperbanyak doa dan memohon ampunan kepada Allah Swt. Pada hari tersebut, Allah Swt., banyak membebaskan hamba-Nya dari siksa api neraka. Karena itu, umat Islam sering memanfaatkan puasa Arafah untuk meningkatkan ibadah dan memperbanyak zikir.
4. Menjaga Kesehatan Tubuh dan Ketenangan Jiwa
Puasa sunah tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga membantu menjaga kesehatan tubuh. Saat berpuasa, sistem pencernaan memperoleh waktu istirahat sehingga tubuh terasa lebih ringan dan bugar. Selain itu, ibadah puasa juga membantu menenangkan pikiran dan memperkuat ketenangan hati.
5. Semangat Ibadah dan Renungan Hidup
Puasa Arafah berlangsung bersamaan dengan pelaksanaan wukuf jemaah Haji di Padang Arafah. Momentum tersebut sering menghadirkan rasa haru dan kesadaran spiritual bagi umat Islam.
Banyak muslim memanfaatkan hari Arafah untuk melakukan introspeksi diri, memperbaiki ibadah, serta menumbuhkan keinginan menunaikan ibadah haji pada masa mendatang.
Karena itu, umat Islam sebaiknya tidak melewatkan kesempatan menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah 2026. Selain meraih pahala berlimpah, ibadah sunah tersebut juga menjadi jalan untuk memperkuat keimanan dan meningkatkan kualitas spiritual menjelang Hari Raya Iduladha. (*)
